Ein Workshop über Achtsamkeit, Resilienz und Abgrenzung

Neue Kraft tanken, den Alltag neu gestalten & mein Wohlbefinden fördern ...

Tägliche Herausforderungen, Aufgaben und Veränderungen kosten  jedem einzelnen Kraft und Energie. Leider passiert es, dass Positives in den Hintergrund rutscht, und Negatives viel Platz einnimmt. Wie ein grauer Nebel schweben negative Gefühle, Unwohlsein über dem Alltag. Das beeinflusst Beziehungen, berufliches, sowie das eigene Wohlbefinden.

„Wie lenke ich den Fokus wieder auf das Positive im Leben? Welche Zeichen kann ich  setzen, um mich wieder zu stärken und zu motivieren? Welche Rituale und Methoden gibt es um wieder mehr innere Zufriedenheit zu spüren? Wie kann es mir gelingen, dass ich Hindernisse auch als Möglichkeiten sehen kann?“

Sie erhalten einen Einblick in mentale & psychologische Interventionen, die Ressourcen- und achtsamkeitsorientiert sind und sich gleichzeitig positiv auf die eigene Motivation und innere Zufriedenheit auswirken. Sie erwerben Impulse um bewusst aus einer Negativ Spirale auszusteigen und ihre Wahrnehmung und Blickrichtung wieder auf Neues und Positives zu fokussieren. 

Kurzentspannungstechniken helfen Ihnen diesen Tag energietankend zu erleben. Diese Techniken können Sie leicht in Ihren Alltag einfließen lassen und eröffnen neue  Perspektiven.

Ein Workshop zum Thema Hochsensibilität ...

• Was ist Hochsensibilität?
• Persönlichkeitseigenschaften & Wesensmerkmale
• Erkennen der Hochsensibilität
  • Bin ich hochsensibel?
  • Was unterscheidet mich? 
• Meine Chancen & Risiken
• Meine Licht- & Schattenseiten der Hochsensibilität
• Selbstmanagement: 
  • Wie kann ich lernen mich abzugrenzen?
  • Wie kann ich gut auf mich schauen?
  • Wie gehe ich mit Überstimulation um?
  • uvm...